手机调亮度省电的建议如下：
夜晚环境：
在关了灯的室内使用手机时，建议将屏幕亮度调到最低，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机，可以调到40%左右。
较亮环境：
在较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗会导致用户需要更多的精力才可以看清屏幕。此时，可以将亮度调整到60%到80%左右。
自动亮度模式：
建议使用手机自带的自动亮度模式，这样可以根据环境光线自动调整屏幕亮度，既省电又可以避免因室内外亮度差异过大而影响使用体验。
固定亮度：
有些情况下，将屏幕亮度设置为固定的较低值（如10%到20%）也可以节省电量，因为这样可以减少屏幕的功耗。不过，现代手机通常采用自动亮度模式，这种模式的功耗与固定亮度模式的差距非常小，可以忽略不计。
避免最高亮度：
长期将屏幕亮度设置在最高值（如100%）会显著增加耗电量。实测表明，将屏幕亮度设置为最大值并开启深色模式，可以为手机节省39%至47%左右的电量。
综合以上建议，为了省电，建议在日常使用中开启自动亮度模式，并根据环境光线适当调整屏幕亮度，避免长时间使用最高亮度。
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