iPhone 7 散热的方法有以下几种：
物理降温
将手机放在冰凉的桌面或墙面上，利用散热原理降低温度。
使用散热底座或风扇吹手机，尤其是当手机异常发热时。
如果手机在充电，建议拔掉充电器，因为充电时手机会产生更多热量。
关闭后台程序
关闭不使用的后台应用程序，减少手机的负荷。
使用应用管家隔离应用，避免其后台运行。
优化软件
确保操作系统和应用程序都是最新版本，因为软件更新可能包含对硬件性能的优化。
关闭不需要的功能，如GPS、WiFi、蓝牙等，或在需要时开启飞行模式。
电池健康
检查电池健康状态，电池问题也可能导致手机过热。
选择合适的手机壳
选择透气性好的手机壳，避免过度保护引起不必要的热量。
避免高温环境
尽量避免长时间在高温环境中使用手机，这可能让手机“发烧”。
通过以上方法，可以有效降低iPhone 7的发热量，提高其使用体验。
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