要提升苹果7的跑分，可以尝试以下方法：
清理后台程序
清理手机中的后台程序，减少CPU的使用率，从而提升性能。
清理垃圾文件
定期清理手机中的垃圾文件，避免垃圾积累拖慢手机速度。
恢复出厂设置
恢复出厂设置可以清除手机中的所有数据，包括应用程序、设置和缓存，有助于提升跑分。但请注意，此操作会丢失所有数据，请确保已备份重要信息。
控制温度
避免在高温环境下使用手机，建议将手机放在凉爽的地方跑分。也可以尝试将手机放入冰箱冷藏室5分钟后再开始跑分，但这可能会对手机硬件造成一定损害，需谨慎操作。
移除内存卡
如果手机插有内存卡，建议先卸掉内存卡再跑分，因为非内置存储对手机速度也有一定影响。
在进行跑分时，建议关闭手机的所有应用程序，以减少对系统资源的占用，从而获得更准确的跑分结果。
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