苹果手机的最佳充电状态是电量保持在 20%至95%之间，这样可以延长电池的使用寿命。具体建议如下：
避免深度放电：
尽量避免将iPhone用到自动关机再进行充电，最好是随用随充。过度放电会对电池造成损害。
充电环境：
不在过冷或过热的环境下进行充电，以免影响电池寿命。
充电速度：
苹果公司官方表示，iPhone电池健康度在充电至80%之后，便会减缓充电速度，直至充满。因此，苹果手机充电到80%左右是比较合适的。
充电次数：
一颗锂电池可以保持的最好充电状态次数在300-400次之间，电量保持在65%到75%之间，电池的使用寿命是最长的。
使用原装充电器：
使用原装充电器可以确保充电的安全性和效率。
优化充电功能：
苹果手机开启优化充电功能，并在电量低于20%后接入充电器，将电量充至100%，可以有效地延长电池寿命。
综合以上建议，苹果手机充电时，建议保持在20%至95%之间，并尽量在电量低于20%时开始充电，充至80%左右即可，不必每次都充到100%。这样可以有效延长电池的使用寿命，并保持较好的电池健康度。
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