手机屏幕的亮度设置应该根据环境光线和个人视力舒适度进行调整。以下是一些建议：
夜晚环境：
在光线较暗的室内，建议将屏幕亮度调至较低的值，例如30%-40%左右，以减少对眼睛的刺激。
较亮环境：
在光线明亮的室外或室内，可以将屏幕亮度调至中等偏上水平，大约为50%-70%，以便清晰看到屏幕内容。
自动亮度模式：
利用手机自带的自动亮度功能，可以根据环境光线自动调整屏幕亮度，既方便又省电。
避免过亮或过暗：
避免将屏幕亮度调至过高或过低，过高的亮度可能会导致眼睛疲劳，而过低的亮度则可能使屏幕内容难以看清。
请根据您的具体使用环境和视力状况进行适当调整，以保护视力并提高使用舒适度
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