手机充电的最佳电量范围是 20%至80%之间。在这个电量区间内充电，可以有效地延长电池的使用寿命。具体建议如下：
避免低电量充电：
当手机电量低于20%时，虽然充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。
避免过度充电：
当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。
适度充电：
建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%。
使用合适的充电器和线材：
选择合适的充电器和线材也非常重要，以确保充电的安全性和效率。
综上所述，为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，建议在手机电量剩余20%到30%左右时开始充电，并避免长时间将手机电量保持在满电状态。
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