“格式化自己”这个短语具有多种含义，但主要可以归纳为以下几种解释：
IT用语：
在计算机科学中，“格式化”通常指对磁盘或磁盘分区进行初始化的一种操作，这会导致该磁盘或分区中的所有文件被清除。将这种操作比作人生，意味着将过去的所有经历和记忆全部忘记，从而重新开始或重新从零开始。
心理和情感层面：
从心理和情感的角度来看，“格式化自己”可以理解为清除内心的负面情绪、杂念和不愉快的记忆，从而让心灵得到释放和净化。这有助于人们以简单、快乐的心态面对生活，减轻心理负担。
勇气和自我革新：
格式化自己也是一种勇气的体现，意味着愿意面对自己的不足，接受改变，为了更好的未来而放手过去。这种心理转变能够影响个人的日常生活，使人以更加积极的态度面对工作、友谊和生活。
综合来看，“格式化自己”这个短语既可以用作IT术语，也可以用来描述心理和情感上的转变，以及自我革新的过程。具体含义需要根据上下文来判断。
建议：如果你在寻求心理上的释放和重新开始，可以尝试从情感上“格式化自己”，即有意识地清除负面情绪和不愉快的记忆，以轻松、积极的心态面对生活。
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