今年的Apple Watch产品线再次扩充，除了常规的数字系列以及第二代Apple Watch SE，还推出了一款主要面向户外极限运动玩家的Apple Watch Ultra。

对于多数用户来说，肯定还是更关注适用性更广的数字系列。稍微对比一下就可以看到，Apple Watch Series 8（以下简称Apple Watch 8）外观几乎没变，同样分为41mm和45mm两款，各版本的价格和上代相比还便宜了一百块。

作为女生，看完发布会之后，我就一直很期待这款产品。在拿到Apple Watch 8之后，这段时间每天都表不离身，进行了长时间的深度体验，今天就给大家分享一下这段时间的使用体验。

它甚至比男朋友更懂我

因为外观不变，内在的变化要足够大才能称得上迭代。正如之前爆料的一样，Apple Watch 8在内部加入了温度传感器，不过苹果并没有上线传言中的“发烧预警”，而是推出了一项针对我们女生的经期检测功能。

体温和经期有什么关系呢？我也是在做了不少功课之后才知道，女生的体温不会完全保持一致，医学上也有个说法叫做“体温双向位移”，就是排除气温等外界因素干扰，提问会随着排卵期上下波动。排卵日前两周体温会比平时稍低，排卵后则会升高0.3~0.5℃，并持续2周左右。

Apple Watch 8其实有两个温度传感器，精度可以达到0.1℃。其中一个贴近皮肤，随时捕捉体温的细微体温变化，另一个则负责获取环境温度，再结合算法就可以得到一个更加精准的值，从而记录在健康应用中。

该功能会连续记录两个月经周期，收集到足够多的手腕温度之后才会开始估算，后续也会根据使用情况持续调整，进一步提高准确度。

这个功能需要测量大量体温数据长时间记录才能完成，手动记录显然难以实现，Apple Watch这样的穿戴设备自然就成了最好的载体，只需在健康应用中打开“使用手腕温度”，睡眠时佩戴手表进行检测（夜间体温相对平稳，测量更准确），其他的交给Apple Watch就好了。

苹果对于这些比较私密的数据进行了良好的隐私保护，只会在自己的Apple Watch和iPhone健康应用中加密存放，必须解锁iPhone或者手表才能查看，可以放心使用。

这个功能显然是针对女生设计的，对于近期没有备孕计划的人，经期检测或者排卵期预测就没用了吗？其实不少女生在经期都可能出现腹痛、爆痘、易怒等情况，结合这个功能，也可以避免一些不必要的健康焦虑。如果发现非经期出血等异常情况，也能尽早就医，检查是否有其他妇科疾病。

希望你永远用不上的功能

当然，Apple Watch 8绝不只有针对女生的升级，苹果还在这款设备上加入了车祸检测——对，就是iPhone 14系列同款功能。

我驾驶汽车在封闭道路测试了急刹等场景，也抱着枕头在家尝试碰撞了多次，都没能触发该功能，显然是达不到足够的g值及其他判断条件，所以只能跟大家介绍一下车祸检测的原理。

在Apple Watch 8内部，加入了三轴陀螺仪、高精度加速感应器，可以测量256g的加速度。再加上GPS（猛烈路线偏转或者急停）、麦克风（金属碰撞、玻璃破碎）等传感器协同合作，在专业的碰撞实验室里完成了2000次以上的真实车祸测试，结合超过100万小时以上的驾驶以及车祸数据训练的算法，就可以精准判断用户是否遇到车祸。

所以，发生一般的擦挂是不会发起预警的，只有在猛烈碰撞或者侧翻等事故后，才会发起警告，询问用户是否需要报警。如果没有反馈，则会将位置信息等发送给紧急救援平台，让用户得到救助。

虽然我没有测试成功，但已经有网友发生了真实车祸并且触发了预警。据该网友表示，连旁边一起骑行的朋友都没反应过来，Apple Watch的SOS预警就开始工作，看来这个功能的确在关键时刻是能救命的。

心脏健康才是真的健康

以上两大升级是Apple Watch 8的独占功能，结合最新的watchOS 9以及iOS 16的健康应用，Apple Watch已经可以称得上一个全能的健康顾问。

比如不少人关心的睡眠监控，在watchOS 9中加入了睡眠深度测量——不少人都觉得明明睡够了8小时，第二天仍然觉得很累，就是因为大部分时间都处于浅睡眠，甚至是不太容易感知到的半梦半醒状态。这个功能也可以让用户更了解自己的睡眠情况，根据APP中提供的建议进行调整。

其实不仅仅是睡眠监控，Apple Watch现在已经可以进行非常多的健康数据监控，包括常见的心率、血氧等，还有需要专业仪器才能测量的心电图（ECG）、有氧适能、环境噪音等数据，还能测量你的步行稳定性、呼吸频率……这些数据可能平时不那么容易注意到，但它们往往可以反映出一些病症的初期症状，是十分重要的身体数据。

我也注意到，Apple Watch以及健康应用还提供了健康趋势估算。举个例子，成年人的静息心率范围一般是55~90次/分，并不是说低于或高于这个数值就是异常，可能有的人天生心率就比较低，Apple Watch会根据检测到的长期数据进行判断，通过曲线让用户更了解自己的情况，也可以避免一些不必要的焦虑。

大家可能觉得自己平时能跑能跳，身体肯定没问题，但是很多病症在早期是没有症状的，只能通过长期监测发现变化。在社交平台上，就有用户收到过Apple Watch的低心率提醒，才引起重视，尽早得到了治疗，有效避免了病情恶化。

很巧的是，今天（9月29日）刚好是世界心脏日，其目的就是在世界范围内宣传有关心脏健康的知识。在此我也呼吁大家，不要等到身体已经出现症状才引起重视，尽可能地戴上Apple Watch，它会随时关注你的身体状况，在发现异常时第一时间发出通知，让一些慢性病症在早期就得到控制。

写在最后：

如此多的真实用户案例，都说明Apple Watch能够尽心尽责地保障用户身心健康，对于Apple Watch 8，我强烈建议女生长期佩戴，它的经期检测功能甚至比我们更懂自己，是一个真正实用的功能。

而对于男性用户，经期检测功能没什么用处，但车祸检测就十分重要了——它适合每个需要驾驶/乘坐交通工具的人。我觉得这个功能就像买了一份保险，花的钱不多，但是只要你戴着它，就能得到保障，尽可能在车祸发生时得到第一时间的救助。毕竟，谁都不希望发生意外，但是谁都不知道意外什么时候来。

至于其他运动、身体健康相关的功能，也是苹果一直都十分重视的，毫不夸张地说，Apple Watch是目前智能穿戴市场中数据最全面的产品，常见功能它都有，其中不少也都是由它首创，市面上其他产品才开始学习。

对于用户来说，只需要日常佩戴Apple Watch正常生活，就可以获得包括心率、心脏房颤、心电图、有氧健身等一系列的数据，在发现异常之后第一时间提醒你，是一个很称职的贴身医疗、运动顾问。

经历了这么多年的迭代，Apple Watch无论产品力还是产品线，都已经非常成熟，从1999的SE到上万元的爱马仕，各种档次用户都能找到适合自己的产品，是一款值得每个人佩戴的智能手表。