随着现代生活节奏的加快，许多上班族长时间面对电脑、手机等电子设备，导致视力问题日益严重。其中，高度近视的上班族更是面临着巨大的眼部健康挑战。
那么，作为高度近视的上班族，我们该如何守护自己的明亮双眼呢？本文将为您提供一份实用的护眼攻略。
一、不同年龄段分别要多久更换眼镜
青少年：建议半年到一年更换一次眼镜
青少年是用眼高峰期，发现的屈光问题往往是近视，这个年龄阶段的度数变化相对会快些，配镜后要求每半年到一年复查一次，度数变化较大的话也需要更换。
成年人：建议一年半到两年更换一次眼镜
成年人的身体已发育成熟，度数趋于稳定，建议大家每一年前往眼科进行验光检查，如果度数变化超过50度，或者出现了划痕、破损等情况建议及时更换。
老年人：建议定期更换
老年人的老花镜也是需要定期更换的。不过因为老年人度数增长相对缓慢，因此，并没有严格意义上的时间规定。
长期不换眼镜有什么危害？
眼镜是根据配镜时眼睛的各项参数，精确计算之后量身打造的。
随着使用时间不断增加，眼镜的镜片会出现不同程度的磨损、划痕、老化变黄等情况，这会影响镜片的光学矫正功能，不仅起不到良好的改善视力作用，反而会造成视疲劳、视力下降等负面影响。
对于儿童青少年来说，一定要留心。如果发现孩子有眯眼睛、歪头、靠很近看书等情况，要尽快带孩子到医院检查。
眼镜过期会有什么表现？
一般眼镜的使用年限在两年左右。“超期服役”的眼镜可能会出现镜片发黄、磨损、度数不符等一系列问题。
1 镜片发黄、透光率降低
我们的镜片一般都是透明的，随着使用周期的增长、环境及温度的变化，膜层及本身材料发生物理变化，原本透明的镜片会慢慢变黄。
2 划痕严重、影响性能
当镜片出现较多划痕时，会影响到折射效果及光学矫正性能。如果日常生活中镜片接触到化学物质、油脂等，也容易造成损伤。
3 度数不符、影响视力
当近视度数加深，配戴原本的旧眼镜会出现视物模糊、头晕、眼痛等症状。尤其对于儿童青少年来说，由于生长发育屈光状态一直发生着改变，容易出现近视加深的情况，需要及时更换眼镜。
4 镜架变形、光学中心偏差
眼镜在长时间配戴下，可能会出现镜架变形。镜架变形不仅影响美观，还会造成镜片光学中心水平偏差，导致棱镜效应，增加眼球调节功能的负担，对视力造成影响。
5 边缘破损，滋生细菌
长期配戴眼镜，边缘、鼻托等不易清理的地方，会产生铜绿、易滋生细菌。时间久了不仅会影响美观，细菌的滋生可能带来一些眼部的疾病。
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