来源：奇闻不要看
据英媒11月23日报道，无论性感蕾丝睡衣还是舒适两件套，睡衣都是全球民众的常见着装。但你该多久清洗一次心爱的睡衣呢？本周社交媒体用户为此争论不休，有人声称每天更换睡衣“离谱且毫无必要”。先前研究显示，英国民众平均一套睡衣可连穿两周不洗。
但这真的够卫生吗？莱斯特大学临床微生物学副教授普里姆罗丝·弗里斯坦博士给出了权威解答。她向媒体表示，最佳做法是每日更换睡衣。若睡前沐浴且不易出汗，勉强可延长至穿着三到四次。但多数人反复穿着同一套睡衣，实则面临体味加重甚至有害感染的风险。
社交媒体上，关于睡衣更换频率的讨论引发激烈交锋。主张睡衣穿着不超过一两次的群体强调卫生问题。有用户在社交平台留言：“我肯定是浪费水资源的那类人——每晚换新睡衣，每周换床单。”另一用户附和“最多穿两次”，还有人反问：“汗液怎么办？胯部异味如何处理？”
然而，众多网友对每周更换多次睡衣的做法表示震惊。一位用户反驳：“难道不是该穿满整周吗？说白了就是晚上睡觉穿啊。”另一条评论补充：“我以为睡衣基本上是周抛品，而非日抛。”还有人写道：“每晚更换太疯狂也没必要，每隔三到四天换一次还能接受。”
睡衣应该多久更换一次？
如果你夜间出汗较多，就应该每晚更换睡衣。
但若睡前沐浴或出汗不多，则可延长穿着时间。
专家建议，睡衣最多穿三到四天就需更换。
一些特别不拘小节的网友甚至主张，睡衣应该穿到散发异味再换。
“有人每日一换，有人每周一换，还有人穿到有味儿才换。”一位网友写道。
与此同时，有社交媒体用户声称：“只要还能闻到洗衣液香味，我就会继续穿。”
然而，弗里斯坦博士指出，人们确实需要更慎重考虑睡衣卫生问题。
她表示：“睡衣与人体皮肤紧密接触，而皮肤表面天然附着着数百万计的细菌、真菌和病毒。”
无论睡前是否沐浴，每人每晚都会排出约半品脱的汗液，这些汗液几乎全被睡衣吸收。
这会在寝具中形成温暖潮湿的环境，成为微生物繁殖的温床。
微生物以睡衣上积聚的死皮、汗液和油脂为食，并排出产生体臭的化学物质。
若穿着睡衣进食，情况会更糟——食物残渣会附着在衣物上，成为细菌的“自助餐”。
更严重的是，弗里斯坦博士指出汗液并非睡衣异味的唯一来源。
她解释说：“如果有胀气且经常排气，每次放屁都会将微量粪便带入睡衣，时间一长就会产生异味。”
“多数人内裤上每日都会因排气残留数毫克粪便。经多日累积到睡衣上，就会形成另一层级的异味。”
除了产生难闻气味，让睡衣过度肮脏还会带来健康隐患。
伦敦卫生与热带医学院的研究人员发现，寝具和睡衣可能造成人际间感染传播。
事实上，睡衣比其他衣物更具感染风险，因为它们直接接触生殖器和体液。
这对于粪便物质相关的感染尤为明显，例如诺如病毒——英国国民保健体系曾专门发布指导，要求工作人员清洗患者衣物时需特别谨慎。
弗里斯特博士补充道：“睡衣上不可避免地会附着皮肤细胞，这些细胞也会成为任何尘螨和真菌的食物来源。”
“尘螨进食和繁殖越多，你床上的粪便堆积就越多；螨虫粪便会引发过敏，可能诱发哮喘发作和皮肤问题。”
同样，真菌也会以人类皮肤细胞为食，导致哮喘发作和一种名为烟曲霉的肺部感染，这种感染可能对免疫系统较弱的人造成严重疾病。
若想确保不让自己面临感染风险，定期更换睡衣并进行彻底清洗至关重要。
低温洗涤或许能去除污垢和汗渍，但不足以杀灭睡衣上滋生的细菌。
要想彻底消灭细菌，洗涤温度至少需达到60摄氏度，若无法进行高温洗涤，应使用衣物消毒剂。
弗里斯特博士表示：“若要进一步确保消除残留细菌，使用热风烘干机或蒸汽熨烫处理对杀灭睡衣上的细菌和病毒病原体极为有效。”
为何毛巾这么快产生异味？
毛巾是细菌和真菌群落的绝佳温床。
它们具备微生物生存的所有关键要素——水分、适宜温度、氧气、中性pH值，甚至还有人们彻底擦身后残留的死亡皮肤细胞作为养料。
人体同样拥有这些理想生存条件，这正是我们一生中体内寄生着数万亿细菌的原因。
当使用毛巾擦拭身体时，皮肤表面的微生物会转移到潮湿温暖的毛巾表面。
我们闻到毛巾上的霉味或酸味，其实来自霉菌和细菌群落生长过程中产生的代谢废物。
切勿将湿毛巾直接扔进洗衣篮，因为潮湿和污垢仍会为微生物繁殖提供理想环境。
等到你开始清洗时，毛巾及其周围的待洗衣物可能已经产生难闻气味，且很难让毛巾恢复清新。
正确做法是：将湿毛巾直接放入洗衣机，若需间隔较长时间才清洗，应先将其悬挂晾干。
（原文标题：How often should you wash your pyjamas? Scientist settles the debate once and for all - so, do you agree with her advice?）
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