iPhone17 刚开售就抢疯，官网排到一个月后，我手里的 iPhone11 Pro 却突然开始 “摆烂”—— 新机发布后莫名卡顿，点开相册都要等两秒，想着更个 iOS26 能救场，结果更完直接后悔到拍大腿！今天必须把这 “血泪实测” 扒出来，用 11 系列的兄弟千万别踩坑！
先说说更系统前的纠结：我这台 11 Pro 从 iOS14.8 之后就没动过，毕竟老机子怕更完变砖。但最近卡顿越来越严重，刷朋友圈都掉帧，咬咬牙决定更。怕手机端跨版本更出问题，特意找了台 PC 用三方软件更，还把相册里几百张娃的照片、工作文件全备份了 —— 光备份就花了俩小时，生怕数据没了哭都没地儿哭。
固件也特意选了正式版 iOS26，没敢碰 beta 版，毕竟老机子经不起折腾。等固件下载完、备份好，点更新的时候手都有点抖，结果这一更就是仨小时，期间电脑还卡了一次，吓得我以为手机要变砖，好在最后总算开机了。
但开机试用半小时，我直接心态崩了！首先是发热，以前 14.8 版本刷微信半小时都凉丝丝的，现在刚打开聊天框，后背就开始发烫，揣兜里都感觉温乎的，玩会儿《王者荣耀》更是直接烫手，帧率还稳不住，团战直接掉到 30 帧，跟以前满帧运行差太远。
耗电更是离谱！我这机子还是原装电池，健康度 76%，以前 14.8 版本一天一充刚好，现在更完 iOS26，早上满电出门，中午刷俩小时短视频、打半小时电话，电量就剩 40% 了，比以前快了足足 1/3，出门必须揣着充电宝，不然根本不敢用。
最让人糟心的是流畅度，肉眼可见的卡顿掉帧！打开相机得等两秒才加载完，切换到人像模式更是卡半天；官方吹的 “3D 壁纸” 根本用不了，点进去直接提示 “设备不支持实时渲染”，合着这功能就是给新机型做的，老机子连体验的份都没有？
我赶紧想退回 iOS18，结果查了才知道苹果早把验证通道关了，想退都退不了！后来看到 iOS26.1 推更，以为能修复，赶紧更了，结果还是老样子 —— 发热没减，耗电没少，卡顿依旧，等于白折腾一场，现在只能凑合用。
机哥得说句实在话：iPhone11 系列真别碰 iOS26！苹果这系统明显是给新机型优化的，老机子的 A13 芯片根本带不动 “液态玻璃” 这些花活，强行更只会让手机变 “暖手宝 + 卡顿机”。要是你现在还停在 iOS14、15 的版本，听我的，千万别更，凑合用比啥都强。
我手里还有台 13 Pro Max，现在正纠结要不要更 —— 毕竟 “十三香” 的 A15 芯片比 A13 强，但看 11 Pro 这情况，也怕踩坑。屏幕前用 11 系列的兄弟，你们有更 iOS26 的吗？是跟我一样后悔，还是运气好没出问题？评论区聊聊，避坑全靠大家了！
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