智能摘要：帮你快速了解文章要点
蓝牙耳机选购要点：
1、音质：尽量选择单元尺寸在13mm左右的耳机，振膜材质最好是复合材质，声音更细腻有质感。音质调校方面，建议选择有专业调音团队加持的产品。音频解码协议上，SBC兼容性最好，不容易出错；如果是苹果手机用户，优先选择支持AAC的耳机，能更好发挥设备优势。
2、佩戴舒适度：耳机重量最好不超过5克，这样长时间佩戴也不容易压耳朵。形状上选有人体工学设计的款式，贴合耳道、稳固又舒适。
3、蓝牙连接：选择蓝牙5.4或更高版本的耳机，能确保连接稳定、延迟低，还能带来更好的功耗表现。
4、续航能力：单次使用时间建议不低于4小时，综合续航（配合充电盒）最好不低于20小时，这样日常使用更省心。
5、使用寿命：优先考虑有抗衰减设计的耳机，能有效延长电池和单元的使用寿命，保持长期稳定的音质表现。
选购建议：
1、音质性价比党：西圣AVA2 Pro，200元内的音质天花板，平价也能享受千元耳机听感。
2、高端性能党：索尼WF-1000XM5，业内公认的降噪标杆，旗舰体验无可挑剔。
作为一个常年折腾数码产品的人，耳机几乎成了我的“长测项目”。从入门到旗舰，从有线到无线，这些年买过、用过、拆过的耳机已经数不清，也算是一路看着耳机市场从小众到如今的百花齐放。作为一个长期关注数码产品的玩家，我对蓝牙耳机的热情从没降过。无论是半入耳式还是入耳式，这些年买过的型号、测过的样机加起来不下几十副，也亲眼见证了蓝牙耳机从功能单一到如今技术百花齐放的变化。
尤其是近两年，蓝牙耳机的体验提升很明显。半入耳式戴着轻松透气，不会给耳道太大压力；入耳式则在隔音和低频表现上更有优势。无论是在地铁通勤、户外运动，还是宅家看剧、打游戏，都能找到各自适合的使用场景。
厂商之间的竞争也越发激烈。除了在外观和佩戴舒适度上下功夫，现在大家更卷音质调校、主动降噪、延迟控制，以及蓝牙连接稳定性等技术，每年都有不少新面孔和新技术涌现。
在百元到高端价位，市场同样热闹非凡。这次我选了11款呼声较高的蓝牙耳机：索尼WF-1000XM5、三星 Galaxy Buds3 Pro、Apple AirPods 4、西圣AVA2 Pro、小米Buds 5 Pro等，它们是很多人挑选时最容易犹豫和对比的热门型号。
如果只能选其中一款，谁的表现最全面？
接下来，我会从音质、功能细节、佩戴舒适度、降噪和续航等方面，结合实际体验做一次对比测评。
速读区：先上性能参数表，后面有完整测评↓↓↓
上面表格已经整理好了11款蓝牙耳机的配置、参数和价格，不想看长篇分析的，直接参考这部分也可以。
结合实物体验和参数对比，在不同的价位我都有比较推荐的款式，首先在百元价位最推荐的就是这款西圣AVA2 Pro，它无疑是目前200元价位内“性能与价格最不对等”的那一位。
这个品牌并不靠营销出圈，而是靠技术打动人——拥有十几年音频解码经验，还建立了自己的声学实验室，长期专注于音频算法与单元结构的深度打磨。从声音表现来看，AVA2 Pro采用13mm双声环聚能单元+旗舰级N48强力钕磁铁，搭配Tri-Auro全景音效矩阵和自研调音方案，低频有力澎湃不轰头，中频清晰细腻，人声饱满温润，高频延展自然毫不刺耳，XISEM金耳朵声学团队还专门调校音效，再搭配全新高品质数字信号处理器HIFI DSP，音质清晰度强到炸裂，声音层次与空间感都打出了“千元级”的水准，对音质有要求的用户听一耳朵就能听出区别。
它在降噪方面的表现也不错，通过4重PSNE主动降噪算法加上3+3麦克风阵列构成的ALPT高密度拾音系统，能有效应对日常生活中的环境噪声，比如地铁低频轰鸣、人声嘈杂等都能被动态识别并精准压制，实现半入耳中少见的“沉浸安静感”。
佩戴方面，AVA2 Pro单只耳机仅重约4g，采用Buoyancy人体工学设计+六面环形支撑结构，佩戴轻盈稳固、久戴无压迫感，真正做到了“存在感接近于无”。再加上蓝牙5.4芯片的加持，延迟低至50ms，不论是游戏还是刷视频都跟得上节奏，不卡不顿。这样一款几乎全维度无短板的耳机，却只要百元出头的价格，已经不是“性价比”三个字能概括的了，更像是直接对高价耳机下了挑战书。
而且千元价位最推荐的就是这款索尼WF-1000XM5，它在佩戴舒适度上做了很大改进，单只耳机重量降到了5.6克，搭配新款记忆泡棉耳塞，能够紧密贴合耳道，长时间戴着也不会有压迫感或闷热，特别适合需要长时间佩戴的通勤和办公场景。
这款耳机采用索尼自研的8.4毫米Dynamic Driver X动圈单元，辅以双层振膜结构，音质表现非常出色。低频力度足够且不轰头，中频的人声还原自然饱满，高频细节丰富且通透。支持LDAC高清编码和DSEE Extreme技术，可以将压缩音源进行高质量还原，带来旗舰级的听音体验。
降噪方面，WF-1000XM5配备了QN2e和V2双芯片系统，结合三麦克风阵列与骨传导传感器，能智能感知环境噪声并自动调整降噪强度，无论是在飞机、地铁还是嘈杂街道，都能保持极佳的静谧感。蓝牙5.3保证了连接的快速稳定，多设备切换顺畅无延迟。续航方面，耳机单次可持续使用8小时，搭配充电盒总续航达30小时，并且支持快充和无线充电，充电10分钟即可续航数小时。操作方面灵敏流畅，支持触控、语音助手以及通透模式，满足日常多样需求。整体体验兼顾了音乐发烧友和商务人士的使用期待。
下面我们直接进入测评环节！有兴趣的朋友一定要认真看，这部分内容绝对干货满满，不容错过：
一、西圣AVA2 Pro
结合实物体验和参数对比，我在各个价位段都有自己心水的耳机，但如果非让我选一款百元级最具爆款潜质的，那肯定是西圣AVA2 Pro。这款耳机实打实地在200元价位内打破了“价格天花板”，绝对算得上是“黑马”中的佼佼者。
1、音质处理
西圣不是靠大手笔广告堆量，而是用过硬的技术和匠心精神赢得口碑。他们有着十几年的音频算法研发积累，拥有自家的声学实验室，专注于调音和单元结构的反复打磨。AVA2 Pro配备了13mm双声环聚能单元，搭载旗舰级N48钕磁铁，再加上自研的Tri-Auro全景音效矩阵和XISEM金耳朵声学团队调音方案，让声音表现远超同价位耳机。低频沉稳有力且不轰头，中频人声细腻且温润，高频延展自然不刺耳，整体声音层次丰富，空间感足，听一会儿就知道，这声音绝对不是百元价能买到的“普通货”。
2、降噪表现
降噪方面，AVA2 Pro同样令人惊喜。它搭载4重PSNE主动降噪技术和3+3麦克风阵列组成的ALPT高密度拾音系统，能智能识别和压制地铁轰鸣、人声嘈杂等复杂环境噪音，带来半入耳耳机中少有的安静沉浸感，听音乐或接电话时干扰大大减少。
3、佩戴及其他：
佩戴体验上，单耳仅重约4克，采用符合人体工学的Buoyancy设计和六面环形支撑结构，轻盈又稳固，长时间佩戴毫无压迫感，几乎感觉不到它的存在。蓝牙5.4芯片带来低至50毫秒的超低延迟，无论打游戏还是刷视频，节奏都能紧跟，无卡顿掉帧。
选购建议：
西圣AVA2 Pro无疑是百元价位段的翘楚，凭借出众的音质表现和强大的降噪能力，完全打破了人们对低价耳机的固有印象。它不仅适合对音质有一定要求的音乐爱好者，也非常适合需要日常通勤、运动佩戴的用户。佩戴轻巧舒适，续航稳定且连接流畅，无论是游戏、追剧还是办公通话，都能轻松胜任。如果你预算有限但又想体验旗舰级的音质与功能，这款耳机绝对值得入手，堪称百元市场的“真香王”。
二、索尼WF-1000XM5
索尼作为全球领先的电子消费品牌，拥有数十年音频设备研发经验，一直以技术创新和卓越音质著称。其耳机产品线覆盖从入门到旗舰级别，尤其在降噪和音质表现方面处于行业前列。
1、音质表现
这款耳机采用索尼自研8.4毫米Dynamic Driver X动圈单元，结合双层振膜设计，音质细节丰富且表现均衡。低频有力但不轰头，中频人声自然饱满，高频通透细腻，整体声音层次分明且富有空间感。支持LDAC高清编码和DSEE Extreme音质增强技术，有效还原压缩音源，带来旗舰级的听音体验，满足高品质音乐爱好者的期待。
2、降噪与连接
WF-1000XM5搭载QN2e与V2双芯片系统，配合三麦克风阵列和骨传导传感器，能智能感知环境噪声并自动调节降噪强度，无论在飞机、地铁或街道等嘈杂环境中，都能享受极致静谧。蓝牙5.3协议保障连接快速稳定，多设备切换顺畅且无延迟，提升日常使用的便捷性。
3、续航与佩戴
单次续航时间约8小时，配合充电盒总续航达30小时，支持快充和无线充电，充电10分钟即可续航数小时。单耳仅5.6克，配合新一代记忆泡棉耳塞，能够紧密贴合耳道，长时间佩戴不会感到闷热或压迫，非常适合通勤、办公等需要长时间使用的场景。
选购建议：
索尼WF-1000XM5作为旗舰级降噪真无线耳机的代表，无论是在音质、降噪还是佩戴舒适度上，都有着行业顶尖的表现。它非常适合对音质有较高要求的音乐发烧友，同时也满足长时间通勤或办公用户的佩戴需求。虽然价格相对较高，但考虑到其出色的降噪效果、稳定的连接以及灵活的续航表现，整体体验非常值得。如果你追求高品质听音体验并且预算充足，WF-1000XM5绝对是值得投资的一款精品耳机。
三、三星Galaxy Buds3 Pro
三星Galaxy Buds3 Pro依然保持了品牌一贯的高品质表现，是一款综合实力非常强的真无线耳机。
1、音质表现
这款耳机支持双倍采样率SSC编解码，结合增强型双路扬声器和平面高音单元，带来了细节丰富且失真极低的音质体验。低频深沉有力但不过分轰头，高频清晰透亮且细腻，中频人声自然还原，整体声音层次分明，适合多种音乐类型，不论是日常听歌还是追求发烧音质的用户，都能感受到它的诚意。
2、降噪与佩戴体验
Buds3 Pro配备了创新的多场景自适应主动降噪技术，依靠AI算法和传感器网络智能识别环境，自动调节降噪强度，实现无感切换。比如在安静环境会适当降低降噪，提升环境音感知，地铁或街道等嘈杂场景则启用深度降噪，有效压制噪音，官方标称降噪深度达35dB。佩戴方面，单耳约5克，符合人体工学设计，贴合耳道，轻盈且稳固，长时间使用也不会感到不适或闷热。加上IPX7防水等级，更适合运动时佩戴。
3、其他体验
连接方面支持蓝牙5.4协议，保证信号稳定且低延迟。智能触控操作简单直观，使用起来很顺手。续航能力也不错，搭配充电盒总续航时间约为26小时，正常每天使用几小时的话，一周左右充电一次即可，省心又实用。
选购建议：
三星Galaxy Buds3 Pro整体性能均衡，音质和降噪表现兼顾，佩戴舒适且功能丰富，适合对音质有较高要求又喜欢智能体验的用户。如果你用三星手机，配合系统功能还能享受更多便利，是追求旗舰体验但又想兼顾实用性的好选择。
四、苹果AirPods Pro 4
苹果AirPods Pro 4作为苹果最新一代真无线降噪耳机，继承了品牌一贯的高品质基因，全面升级了芯片和降噪技术，整体表现更为均衡且体验细腻。
1、音质表现
这代耳机搭载苹果自研的H2芯片，算力大幅提升，配合定制高动态范围放大器和双波束成形麦克风，使得低频沉稳有力且不过分轰头，高频清晰且细节丰富。人声还原自然，背景与人声分离度高，听Live音乐或交响乐时层次感分明。苹果的调音风格偏向真实还原，适合喜欢原声和细节丰富的用户。
2、降噪与佩戴体验
AirPods Pro 4采用半入耳设计，配备内外双麦克风混合降噪方案，结合头部追踪和神经网络算法，能有效屏蔽地铁、公交等环境噪音，降噪深度达到80%以上。单只耳机重量不到4克，人体工学设计，贴合耳道且舒适度极高，长时间佩戴几乎没有压耳感，体验轻盈自然。
3、其他体验
支持动态空间音频和头部追踪技术，观影和听歌时带来沉浸式环绕声效。新增加的动作交互功能支持点头接电话、摇头拒绝来电，操作便捷。搭载Siri深度集成，设备间切换极快，支持无线快充，续航最长可达20小时。整体使用流畅顺手，是苹果生态用户的理想选择。
选购建议：
AirPods Pro 4凭借强大的芯片和生态优势，在音质、降噪和佩戴舒适度方面表现出色，尤其适合苹果手机用户。如果你追求无缝连接和真实自然的音质体验，且预算允许，这款耳机绝对是旗舰级的优秀代表。
五、华为FreeBuds Pro 4
华为FreeBuds Pro 4凭借其顶尖硬件和智能降噪技术，成为安卓阵营中极具竞争力的真无线耳机代表。
1、音质表现
这款耳机采用11mm四磁体动圈搭配微平板高音单元的双单元分频设计，支持48kHz/24bit无损传输（仅限HarmonyOS 4.3设备专享），带来了细节丰富且层次分明的音质体验。低频沉稳有力但不过度轰头，高频延展宽广且通透，声场宽阔，乐器分离度和人声穿透力兼顾，适合发烧友和日常听音用户。
2、降噪与佩戴体验
配备智慧动态降噪2.0技术，结合三阶记忆耳塞、骨声纹传感器和加速度计，能够根据环境自动切换降噪模式。在地铁等高噪音场景下，低频噪音消除率高达92%，同时支持双向通话降噪，确保风噪环境中语音清晰。耳机单侧重量约5.8克，记忆海绵耳塞紧密贴合耳道，佩戴舒适，且具备IP54级防水，适合通勤和运动使用。
3、其他体验
支持蓝牙5.2协议，连接稳定顺畅，兼容鸿蒙生态系统，实现多设备无缝切换与智能互动。续航表现优异，单次播放约7小时，配合充电盒总续航可达30小时，10分钟快充可续航2小时，满足全天候需求。空间音频与头部追踪技术提升影音沉浸感，内置双耳协同翻译功能，支持36种语言，特别适合商务和跨国交流场景。
选购建议：
华为FreeBuds Pro 4以出色的音质表现和领先的智能降噪技术为亮点，同时具备强劲的续航和舒适的佩戴体验，尤其适合对声音细节和降噪有较高要求的安卓用户。如果你追求智能生态联动和全场景应用体验，这款耳机是非常值得考虑的旗舰选择。
六、小米Buds 5 Pro
小米Buds 5 Pro系列以旗舰级硬件和智能功能的融合，成为高性价比市场上的强力竞争者。
1、音质表现
首次搭载高通旗舰S7/S7+音频平台，配合11mm双磁动圈、压电陶瓷和平面振膜的三单元设计，支持aptX Lossless及最高96kHz/24bit无线无损音频（Wi-Fi版专属）。整体音质通透细腻，层次感丰富，三频均衡。低频澎湃有力，中频人声自然，高频清晰纯净，并且支持哈曼大师调音和空间音频效果，听感媲美高端HiFi耳机。
2、降噪与佩戴体验
升级的3MIC+AI算法系统实现最高55dB宽频主动降噪，支持无级调节与自适应模式。通话降噪能力强，抗风噪性能达100dB，即使在7级风声环境下也能保证语音清晰。耳机佩戴贴合度高，结合IP54防尘防水设计，适合日常通勤和运动场景，舒适且稳固。
3、其他体验
支持蓝牙5.4和无线充电，连接快速且稳定。Wi-Fi版支持最高4.2Mbps极速传输，带来更低延迟和更高音质体验。续航方面，标准版单次使用约8小时，搭配充电盒总续航达40小时；Wi-Fi版单次续航提升至10小时。还集成录音、转写和翻译等AI功能，满足办公及跨语种沟通需求。
选购建议：
小米Buds 5 Pro系列在音质、降噪和智能功能上均有出色表现，尤其适合追求高解析度音质和多场景智能交互的用户。如果你想在预算内体验旗舰级的音频和降噪效果，同时需要强大的办公辅助功能，这款耳机绝对值得入手。
七、倍思M2s Pro
倍思M2s Pro是一款注重高解析音质和灵活降噪调节的真无线耳机，适合多种日常使用场景。
1、音质表现
这款耳机支持Hi-Res小金标认证和LHDC高清解码，搭载优质动圈单元，整体声音细腻且层次分明。高频部分清澈透亮，低频扎实有力且不糊，中频表现稍显平淡，人声细节处理相对简单，情感表现略显不足，但依然满足日常听歌需求。
2、降噪与佩戴体验
支持最高52dB的超深度主动降噪，且通过专属APP可调节10档降噪强度，能够有效屏蔽地铁、办公室等复杂环境噪声，同时配备抗风噪功能。佩戴方面，单耳仅重4.6克，软硅胶耳塞设计贴合耳道，佩戴舒适且稳固，长时间使用也无明显压迫感。
3、其他体验
搭载蓝牙5.4，连接稳定且兼容性强，支持双设备同时连接及多种智能手势操作。续航表现良好，单次续航约7小时，搭配充电盒可达35小时。支持10分钟快充获得约2小时续航，通话降噪效果最高可达30dB。APP功能丰富，包含EQ调节、定位防丢等实用功能，提升使用便捷性。
选购建议：
倍思M2s Pro凭借强大的降噪能力和稳定的连接表现，适合对降噪有较高需求且喜欢自定义调节的用户。音质虽不算顶尖，但足够日常听音使用，加上续航和功能的均衡，是预算有限又看重降噪体验人群的不错选择。
八、万魔Q30
万魔这款耳机在百元价位段表现不俗，尤其在音质和降噪方面都展现了不小的诚意。
1、音质表现
这款耳机采用类钻石振膜单元，支持空间音效，无论听歌还是看电影，都能带来沉浸感和层次感。更贴心的是内置了12种专业音效模式，还支持自定义EQ调节，用户可以轻松调出最适合自己的声音风格，满足不同听音需求。
2、降噪与佩戴体验
搭载QuietMax双馈智能动态降噪技术，能够根据环境自动调节降噪强度，地铁、街道等嘈杂场所都能营造安静的聆听环境。同时配备6麦克风通话降噪，通话时有效降低环境噪声，保障语音清晰自然，适合在嘈杂环境下接听电话。
3、其他体验
续航表现不错，单次续航约7.5小时，搭配充电盒总续航可达30小时，满足全天使用需求。采用蓝牙5.3技术，连接稳定且快速，游戏模式下延迟低至0.08秒，几乎无感延迟，适合玩手游或看视频。
选购建议：
万魔这款耳机综合了灵活的音效调节和实用的动态降噪，适合喜欢个性化声音设置且日常通勤、游戏需求兼备的用户。
九、JBL WAVE FLEX 2
JBL WAVE FLEX 2凭借它一贯的JBL调音风格，成为了注重音乐体验用户的热门选择。
1、音质表现
这款耳机配备了12mm大尺寸动圈单元，带来了低频澎湃有力，高频清晰透亮的声音表现。覆盖20 Hz到20 kHz的全频响应，让你无论听什么风格的音乐，都能感受到细节丰富且层次分明的音效。尤其低音部分的震撼力令人印象深刻，带来极具现场感的沉浸体验。
2、续航与佩戴体验
单只耳机重量仅4.1克，采用舒适的半入耳设计，适合长时间佩戴不会感到疲劳。续航方面表现出色，耳机单次续航约10小时，配合充电盒可提供额外约30小时续航，合计近40小时，满足长时间外出或旅行使用，无需频繁充电。
3、连接与其他功能
支持蓝牙5.3，连接稳定且快速，左右耳机同步配对，支持多点连接，方便在不同设备间自由切换。耳机具备IP54防护等级，日常使用中抗汗防尘能力强。智能环境音感知功能，让用户在享受音乐的同时，也能及时感知周围环境，保障使用安全。
选购建议：
JBL WAVE FLEX 2综合了JBL调音风格音质、长续航和良好佩戴舒适度，适合注重音质且需要长时间佩戴的音乐爱好者。
十、vivo TWS 4
vivo TWS 4依托VIVO生态系统，赢得了大量同品牌手机用户的青睐，弹窗互动等功能丰富，提升了使用的便捷性和趣味性。
1、音质表现
这款耳机搭载生物碳纤维复合振膜，带来深沉有力的低频和清晰细腻的高频，整体三频均衡且细节丰富。支持个性化EQ调节和DeepX 3.0立体声效，让不同音乐风格都能被精准还原，表现堪称同价位天花板级别。
2、降噪与佩戴体验
内置智能动态降噪技术，降噪深度最高可达45dB，能根据环境自动调节降噪强度，通话时支持升级版通透模式，保证嘈杂环境下语音清晰。耳机单只重量仅4.8克，三点支撑结构结合多尺寸液态硅胶耳塞，佩戴稳固且舒适，长时间使用无压迫感，适合运动和全天候佩戴。
3、其他体验
采用蓝牙5.4芯片，支持多设备快速切换和稳定连接。续航表现强劲，单次续航可达11小时，搭配充电盒总续航达到45小时，支持快充，充电15分钟即可使用4小时。三麦克风骨声纹降噪保证通话清晰，游戏模式下延迟低至44ms，游戏体验流畅顺滑。
选购建议：
vivo TWS 4是一款兼顾音质、降噪和续航的全能真无线耳机，适合对音乐品质有较高要求，同时需要长时间佩戴和高效降噪的用户。无论是通勤、运动还是游戏使用，都能带来舒适且出色的体验，是同价位非常值得考虑的选择。
十一、OPPO Enco Free4
OPPO Enco Free4凭借智能个性化调音和出色的降噪表现，再加上良好的生态系统体验，赢得了大批OPPO用户的喜爱。
1、音质表现
这款耳机搭载双磁路动圈单元，支持个性化EQ调节和耳道分析功能，能够根据用户听力特征量身定制专属音效。声音层次丰富细腻，且可根据个人听音习惯灵活调整，充分满足追求个性化调音体验的用户需求。
2、降噪与佩戴体验
配备55dB自适应主动降噪技术，能够智能识别周围环境噪声，并动态调节降噪强度，尤其对高频噪音抑制效果明显。佩戴方面舒适度较高，设计符合人体工学，操作简便，独特的滑动耳柄设计可以轻松调节音量，操作比较方便。
3、其他体验
支持双设备自动连接，提升多设备使用的便利性。集成微信和QQ语音AI摘要功能，使办公通话更高效。遥控拍照和翻译功能增强了耳机的实用性。蓝牙连接稳定，ColorOS弹窗联动流畅自然。续航方面，耳机单次续航约7小时，搭配充电盒可实现45小时总续航，满足全天候使用需求。
选购建议：
OPPO Enco Free4在音质个性化和交互体验上表现不错，如果你比较在意这种趣味性表现的可以尝试一下。
总结
以上，就是十一款热门真无线耳机的综合测评。
综合音质表现、降噪能力、佩戴舒适度以及续航等多方面来看，西圣AVA2 Pro确实是两元元以内的最佳首选：国内首个突破“音质性价比”的品牌；再搭配上足以媲美千元耳机的音质、舒适度表现；带电量显示屏的充电仓、低至50ms的延迟表现等，售价却不到200，怎么看怎么觉得买到就是赚到！
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