随着使用时间的增长，苹果手机的内存空间会逐渐被占用，导致运行速度变慢。为了让手机保持最佳状态，我们可以从系统设置、应用管理、数据优化等多个方面入手，清理手机内存空间。下面为您详细介绍具体步骤和实用建议。
一、应用缓存清理与应用管理
卸载闲置或占用空间大的应用
打开手机「设置」，进入「通用」，点击「iPhone 储存空间」。系统会按照占用空间大小对应用进行排序。
对于占用空间较大且长期未使用的应用，如大型游戏、社交软件（微信、QQ 等），可点击应用名称，选择「删除 App」，这样能彻底移除应用及其缓存数据。
如果某些应用仍需保留，但又想节省空间，可选择「卸载 App」。此操作仅删除应用本体，文档数据会被保留，重新安装应用后数据即可恢复。
清理社交软件缓存
微信：进入微信「我」界面，点击「设置」，选择「通用」，点击「存储空间」。2025 年微信更新后，支持批量清理 “已接收 / 已发送” 的原图、原视频。您可以按文件大小或聊天对象进行筛选，清理后普通画质内容仍会保留。
QQ：在 QQ「设置」中找到「通用」，点击「存储空间」，即可清理缓存数据。
二、照片和视频管理
删除冗余照片和视频
定期检查「照片」应用中的「最近删除」相册，手动清空该相册，以彻底释放空间。
关闭「设置」→「照片」中的「保留正常曝光照片」选项，避免同一照片产生冗余存储。
备份并删除本地文件
使用 iCloud、电脑或第三方云服务（如 Google Photos）对重要的照片和视频进行备份。备份完成后，删除本地文件，从而节省大量手机存储空间。
三、系统数据和缓存优化
清理 Safari 浏览器缓存
进入「设置」→「Safari 浏览器」，点击「清除历史记录与网站数据」，一键清除浏览缓存，不仅能释放空间，还能提升浏览隐私。
管理短信和邮件
短信：在「设置」→「信息」中，找到「保留信息」选项，将其调整为 30 天或更短，以减少短信占用的空间。此外，还可以手动批量删除旧短信。
邮件：定期清理邮件附件，避免附件长时间占用手机空间。
处理 “其他” 系统数据
重启手机：通过重启手机，强制释放临时缓存，一定程度上减少 “其他” 数据的占用。
更新 iOS 系统：新版系统通常对存储管理进行了优化，及时更新系统有助于更好地管理手机空间。
重置所有设置：操作前需提前备份重要数据，路径为「设置」→「通用」→「传输或还原 iPhone」→「还原所有设置」。这一操作可清理部分系统缓存和配置文件。
四、利用 iCloud 扩展存储
开启「iCloud 照片库」：开启后，照片和视频会自动上传至云端，本地仅保留压缩版本，有效节省手机空间。
启用「iCloud 备份」：定期将重要数据备份到云端，减少本地数据的存储量。
五、其他实用技巧
关闭后台应用刷新
进入「设置」→「通用」→「后台 App 刷新」，关闭非必要应用的刷新权限。这样可以减少应用在后台自动更新数据，从而降低内存占用，延长手机续航。
谨慎使用第三方清理工具
iOS 系统没有官方清理工具，部分第三方应用（如腾讯手机管家）可辅助清理缓存。但在使用第三方工具时，需注意数据安全，避免个人信息泄露。
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