#双11国货换新装#

快速导读

苹果手表不仅仅用于查看通知和追踪锻炼，它还拥有许多未被充分利用的功能。本指南介绍了七个可以提升用户日常生活的独特功能。首先，训练负荷功能在watchOS 11中提供更深层的锻炼分析。其次，心电图（ECG）功能允许用户进行医疗级心脏监测。生命体征应用集中多项健康指标，帮助用户发现潜在健康问题。正念应用促进心理健康，用户可以跟踪情绪状态。苹果手表还具备隐藏的Safari浏览器，用户可直接在手表上浏览网页。噪声应用则监测环境噪音，保护听力健康。最后，签到功能让用户在到达目的地时向亲人报告安全。探索这些功能可以显著提升苹果手表的使用体验。

发掘您的苹果手表的全部潜力

如果您是众多苹果手表用户之一，您可能主要用它来查看通知、追踪锻炼和报时。然而，这款腕上的设备远不止于这些基本功能。在标准特性之外，隐藏着一系列巧妙的功能，能够真正提升您的日常生活。这些工具和能力经过苹果多代的精心打磨，然而有些用户可能从未完全发掘它们的潜力。

为了获得最佳的苹果手表体验，了解其全面的功能范围至关重要，这些功能超出了显而易见的用途。本指南将重点介绍七个突出特性，它们可以为您的日常生活增添显著的价值。尽管您可能已经熟悉手电筒功能或引人入胜的对讲机模式，但本指南将聚焦于其他值得您关注的能力。无论您是拥有最新的系列10还是旧款型号，这七个功能都将帮助您最大化设备的好处。

通过训练负荷测量您的锻炼

基础的锻炼追踪已经相当普遍，但在watchOS 11中推出的新训练负荷功能提供了更深层的见解，许多用户尚未探索。要设置训练负荷，请确保您的iPhone上安装了iOS 18，并且手表上运行watchOS 11。在iPhone上打开健身应用，点击摘要。接着，点击编辑摘要并添加。向下滚动，点击训练负荷部分中的设置，然后点击添加卡片将其纳入您的摘要中。一旦设置完成，您可以通过点击摘要中的卡片查看训练负荷指标。您可以在所有锻炼和全天视图之间切换，以获得对训练影响的不同视角。

尽管自系列4以来该功能已可用，但许多苹果手表用户可能尚未意识到心电图（ECG）功能，它可以检测不规则的心律。这一被低估的功能提供医疗级的心脏监测，以前需要去医疗机构进行检查。要进行心电图检查，请在您的苹果手表上打开ECG应用。坐下并将手臂放在桌子上或腿上。用手指按压数字表冠，并保持静止30秒以完成读数。之后，查看您的结果，结果将指示为窦性心律或房颤。您还可以添加有关您可能经历的任何症状的备注，如有必要，可以与医生分享这些结果。

使用生命体征应用探索健康见解

watchOS 11中的生命体征应用创建了一个全面的健康仪表板，对于获取健康见解非常宝贵。通过将多个健康指标集中在一个位置，这个常被忽视的功能简化了在问题升级前发现潜在问题的过程。要开始使用，请在您的苹果手表上打开生命体征应用，并按照屏幕上的指示进行操作。为了获得最佳效果，请在白天和睡眠时始终佩戴手表，至少持续七天。在收集到足够的数据后，打开应用查看您的指标，包括心率、呼吸频率、腕部温度和血氧水平。该应用允许您查看每日变化和长期趋势，帮助您了解身体的正常状态以及何时可能出现异常。此外，您还可以为任何异常读数设置通知。

虽然许多苹果手表功能强调身体健康，但正念应用提供的心理健康益处仍然被显著低估。要尝试这些功能，首先在手表上打开正念应用。您可以选择反思和呼吸模式。在反思模式中，按照提示集中注意力，思考建议的想法一分钟。在呼吸模式中，跟随扩展和收缩的蓝色动画点来指导您的呼吸。使用watchOS 10或更高版本的用户可以点击心态以跟踪他们的情绪健康。您可以选择自己的感受，并识别影响您情绪状态的主要因素。设置还允许您在一天中设定特定的正念提醒时间。

提升使用体验的隐藏功能

许多苹果手表用户并不知道，他们可以直接在手表上使用隐藏的Safari功能浏览网站。要在苹果手表上访问Safari，请打开信息应用并点击撰写按钮。选择自己作为收件人，输入或口述您希望访问的URL。点击发送按钮发送带有URL链接的消息。当您收到通知时，点击它以打开消息，然后点击URL预览以访问隐藏的浏览器界面。如果页面以阅读视图加载，请点击顶部的URL栏切换到网页视图。您还可以通过邮件应用点击链接来访问此浏览器。

尽管噪声应用的听力保护功能潜力巨大，但仍然常常被忽视，这些功能可以防止长期听力损伤。该被动监测功能在后台运行，以保护您的听力健康，而无需每日输入。要设置噪声监测，请在苹果手表上打开设置。点击噪声，然后选择环境声音测量。打开测量声音，返回上一个菜单，点击噪声通知。在这里，您可以设置首选的分贝阈值（通常在80-90 dB之间）。您的手表现在将监测环境噪声水平，并在周围声音达到有害水平时发送警报。

签到功能提供了一种简单的方式，让您告知亲人您已安全到达目的地。确保您的手表更新至watchOS 11，该版本包含这一新的安全功能。在手表上打开信息应用，开始新的对话或打开现有对话。点击屏幕底部的加号，然后向下滚动选择签到选项。选择您首选的签到方式——基于计时、基于目的地或在锻炼完成后。编辑详细信息以自定义签到的时间、位置或活动参数，并点击发送以激活它。当条件满足时，这将通知您的联系人。如有需要，您可以随时通过信息应用取消或修改您的签到。

现在您已经了解了七个您可能未使用的最佳苹果手表功能，不妨考虑探索我们其他的文章。您可能会发现我们推荐的五个首次尝试的苹果手表功能非常实用，或是了解2025年最佳苹果手表应用。如果您对如何解除配对苹果手表感到好奇，我们也提供了相关信息。