红米Note4发热的原因主要有以下几点：
处理器功耗和发热严重：
红米Note4搭载的是联发科X20处理器，这款处理器属于中高端处理器，虽然性能上比骁龙625要强，但它的功耗和发热比较严重。当处理器以及GPU同时工作时，手机发热也会较大。
后台运行软件过多：
后台运行软件过多会导致发热，因为这些软件在后台持续运行，占用CPU和内存资源，导致手机发热。
使用时间过长：
手机使用时间过长也会导致发热，因为长时间使用手机，电池和CPU等硬件会持续工作，产生热量。
物理阻碍散热：
使用保护套等物理保护措施会阻止手机散热，导致手机温度升高。
手热的影响：
在使用手机时，手部的热量也会传递给手机，使手机温度升高。
为了缓解红米Note4的发热问题，可以尝试以下方法：
关闭无用的应用：
减少手机的负载，避免后台运行过多软件。
不要使用保护套：
保护套在保护手机的同时，也阻止其散热，尽量选择轻薄的手机壳或使用手机支架。
避免长时间使用：
适当休息，关闭不必要的应用和服务，如GPS定位、WiFi、蓝牙等。
物理降温：
将手机放在空调风口或使用其他散热设备，待温度降下后再查看并关闭耗电的程序。
清理后台程序：
定期检查并关闭后台自启动的应用，减少CPU和内存的负担。
希望这些建议能帮助您缓解红米Note4的发热问题。
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