针对苹果设备屏幕刺眼的问题，可以尝试以下方法进行调节：
降低白点值
打开手机的“设置”应用。
导航到“辅助功能” > “显示与文字大小” > “降低白点值”。
通过滑动下方的滑块来调整屏幕亮度，建议调整到50% – 75%之间，以找到最适合自己的亮度。
使用缩放功能
打开手机的“设置”应用。
导航到“辅助功能” > “缩放”。
打开“缩放”功能，并将缩放区域设置为“全屏幕缩放”。
然后，用三指轻触屏幕两下，关闭放大器。此时屏幕显示的内容将不经过缩放，再选择“缩放滤镜” > “弱光”，可以有效降低屏幕亮度。
调整自动亮度
打开手机的“设置”应用。
导航到“显示与亮度”或“辅助功能” > “显示调节”。
打开“自动亮度”或“夜间亮度”选项，让手机根据环境光线自动调整屏幕亮度。
使用夜间模式
打开手机的“设置”应用。
导航到“显示与亮度”或“辅助功能” > “夜间模式”。
打开“夜间模式”选项，系统会自动将屏幕白平衡转为暖黄色，降低亮度。
通过以上方法，可以有效降低苹果设备屏幕的刺眼程度，提高使用舒适度。建议根据个人使用习惯和需求选择合适的方法进行调整。
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