iOS更新后变卡，可以尝试以下方法来解决问题：
清理手机内存：
删除不常用的软件、视频和照片，释放存储空间，提高系统流畅度。
关闭后台应用刷新：
进入“设置”-“通用”-“后台应用刷新”，关闭不必要的应用后台刷新，减少资源占用。
关闭动态效果：
在“设置”中的“通用”里关闭“动态效果”，如“减弱动态效果”，减轻手机在切换应用时的负担。
重启手机：
关机重启可以清除临时文件，恢复系统正常运行状态，有助于解决卡顿问题。
检查网络连接：
确保网络连接稳定，避免因网络问题导致更新失败或卡顿。
更新应用程序：
检查并更新手机中的应用程序，确保它们与新系统兼容。
清除应用软件缓存：
定期清理应用软件缓存数据，减少冗余数据对系统性能的影响。
考虑重置设备：
如果以上步骤效果不明显，可以考虑备份数据后进行完全重置，清除潜在的冗余文件。
等待维护版本的更新：
新iOS发布后，通常会有次要的维护更新修复一些问题，可以等待这些更新。
关闭自动更新功能：
关闭手机的自动更新功能，避免更新带来的负担增加。
请根据您的设备型号和实际情况选择合适的方法进行操作。如果问题依然存在，建议联系苹果官方客服或前往苹果售后服务中心寻求帮助。
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