当Vivo X7手机发热发烫时，可以尝试以下方法来降低温度：
物理降温
将手机放在空调风口或凉爽的地方，帮助散热。
如果手机已经非常烫，可以尝试关机，等温度降低后再重新开机。
关闭不必要的功能和程序
关闭GPS定位、WiFi、蓝牙等不需要的功能，或者直接开启飞行模式。
清理后台运行的程序，减少CPU和内存的占用。
降低屏幕亮度
将屏幕亮度调至适中水平，或开启自动调节亮度功能，以减少发热。
正确充电
使用原装充电器和数据线进行充电，避免使用非原装配件。
尽量避免在充电过程中使用手机，尤其是运行大型应用。
充满电后及时拔掉充电器，避免过度充电。
改善散热环境
避免将手机放置在高温环境中，如阳光直射的地方或密闭的车内。
使用散热性能良好的手机壳，避免使用过于厚重或封闭的手机壳。
检查电池状态
检查电池健康度，及时更换老化或损坏的电池。
系统优化
定期更新手机系统，确保系统版本是最新的，以获得更好的性能和散热效果。
如果以上方法都不能有效解决发热问题，建议联系Vivo官方售后服务中心进行检测和维修。
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