苹果手机号码丢失后，可以通过以下几种方法尝试恢复：
导入SIM卡通讯录
如果你的手机号码保存在SIM卡中，可以通过苹果手机的“设置” -> “通讯录” -> “导入SIM卡通讯录”来重新导入SIM卡里的数据，从而恢复丢失的手机号码。
利用iCloud备份恢复
如果你之前开启了iCloud通讯录同步功能，可以通过“设置” -> “姓名” -> “iCloud” -> 找到并开启通讯录，然后在WiFi状态下同步云端数据到手机来恢复丢失的通讯录。
使用第三方恢复软件
如果以上方法都没有成功，可以尝试使用第三方数据恢复软件，如“果师兄”、“失易得苹果恢复大师”、“金舟苹果手机恢复大师”等。这些软件可以通过连接手机与电脑，扫描手机内存中的数据来恢复丢失的通讯录。
通过QQ同步助手找回
如果你使用QQ同步助手来同步通讯录，可以通过“QQ同步助手”中的“号码找回”功能来找回丢失的通讯录。
检查是否关闭了某些显示选项
有时候通讯录丢失可能是因为不小心关闭了某些显示选项，如“群组”或“iCloud”中的通讯录同步选项。检查并重新开启这些选项也可以恢复通讯录。
建议首先尝试通过iCloud备份恢复，因为这是最直接且不需要额外软件的方法。如果备份没有启用或数据未能恢复，再考虑使用第三方恢复软件。同时，保持手机与电脑的连接，并按照软件提示操作，可以提高恢复成功率。
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