要调暗iPhone的屏幕，您可以采取以下几种方法：
通过控制中心调节亮度
对于iPhone X及更新版本：从屏幕右上角向下滑动打开控制中心，然后找到亮度调节条进行拖动。
对于iPhone 8及更低版本：从屏幕底部向上滑动打开控制中心，同样找到亮度调节条进行拖动。
通过设置菜单调节亮度
打开“设置”应用，选择“显示与亮度”选项，然后通过拖动滑块来调整亮度。
使用辅助功能快捷键调节亮度
在“设置”>“通用”>“辅助功能”中，将“缩放”功能设置为默认选项，然后连续按Home键三下，屏幕亮度会切换至最低。
或者，在辅助功能中开启“降低白点值”来调整屏幕亮度，并将其添加到辅助功能快捷键，通过按三次电源键来快速开关此功能。
开启深色模式
打开控制中心，按住电源按钮，然后轻点以打开或关闭“深色模式”。
在“设置”>“显示与亮度”中，选择“深色”以打开“深色模式”或者选择“浅色”以关闭。
使用原彩显示与夜览模式
在“设置”>“显示与亮度”中，打开“原彩显示”使显示屏的颜色和强度自动适应周围的光线。
在“设置”>“显示与亮度”中，关闭“夜览”模式，该模式会降低屏幕亮度。
根据您的需求和习惯，您可以选择一种或多种方法来调整屏幕亮度，以达到最舒适的阅读或观看体验。同时，建议您根据环境光线条件自动调节亮度，以节省电池寿命并保护眼睛健康。
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