心梗,这个看起来离普通人很遥远的医学名词,实际上却是每年数以百万计生命骤然消逝的罪魁祸首。 你可能觉得,只要每天坚持锻炼,吃点水果,少吃油腻,就可以远离心梗的威胁。但心内科主任提醒大家,事情远没有这么简单。 如果心梗的防御战真能靠每天一把蓝莓、一个苹果、再加上一小时慢跑就能打赢,那医生们早就集体转行了。 很多人对睡眠的重要性嗤之以鼻,甚至还振振有词地说:“睡多了才是浪费生命!”但事实上,睡眠对于心脏的健康,简直就是一场“夜间维修”。 美国心脏协会(AHA)的一项研究指出,成年人每晚睡眠时间少于6小时,心血管疾病风险…