说到减肥,很多人首先想到的是办张健身卡去健身房。 但常常因为距离远或时间成本高,最终选择放弃。 其实,如果有空的话,可以买些器械放在家里,这样随时都能运动,也找不到借口放弃了。 本章会介绍一些常用的器械,它们不仅在家里能用,还不占地方,价格便宜,而且效果非常好。 在这里给大家推荐几个器材: 一、弹力带和阻力带 为啥推荐它们呢?方便得不行。 某宝一搜,各种重量和颜色的弹力带都有,而且训练不受地方限制,想练就练。 特别适合忙里偷闲的上班族或者在家看娃的宝妈,毕竟健身房的时间和钱都不是小数目,家里练最合适了。 新手或者女…