刷机是解决苹果手机卡顿、系统故障或升级体验的常见操作,但许多用户因担心数据丢失或操作复杂而止步。本文专为小白设计,结合官方工具与第三方软件,提供安全、简单的刷机方案,并附详细步骤与注意事项。 一、刷机前必做:数据备份与准备工作 1、数据备份 刷机会清空手机所有数据,务必提前备份: iCloud备份:进入“设置”→Apple ID→“iCloud”→“iCloud云备份”,点击“立即备份”。 iTunes备份:用数据线连接手机与电脑,打开iTunes,选择设备后点击“立即备份”。 2、关闭“查找我的iPhone” 路…