一、先搞懂:76%到底意味着啥? 你可以把电池健康度理解成“手机的‘油箱容量’”新电池是100升的油箱,现在你的油箱只剩76升,加满油(充到100%)实际只能装76升的电。 2025年苹果官方数据显示:健康度低于80%后,电池化学老化速度会翻倍从每月掉0.5%变成每月掉1%,再用半年可能就掉到70%以下。 更关键的是:76%会触发系统“性能管理”(俗称“降频”),比如iPhone 15 Pro的A17芯片,原本能跑3.7GHz,现在会被限到2.8GHz,刷短视频、开导航都会变卡。 二、2025年最新:76%到底要不…